lunes, 11 de febrero de 2013

URKIOLATIK KORRIKAN ZIGOR ITURRIETAREKIN / SALIDA A CORRER POR URKIOLA CON ZIGOR ITURRIETA


OTSAILAK 24 de Febrero

IBILBIDEA/RECORRIDO: Otxandio-Zornotza (30km aprox)
ORDUA/HORA: Jauregibarria 7,30h

SALIDA AUTOBUS DESDE JAUREGIBARRIA (ZORNOTZA)

PREZIOA/PRECIO:
 bazkideak/socios 5€ (autobusa)
ez bazkideak/no socios 10€ (autobusa)

Mendian korrika egitea gustuko baduzu, etorri The North Face taldeko korrikalaria den Zigor Iturrieta eubatarrarekin korrika egitera. Autobuses joango gara Otxandiora, eta bertatik korrika erritmo LASAI baten Urkiolatik, Atxarte, Aramotz eta Zornotzara. Bakoitzak eraman beharko ditu bere beharrekoak (ura, barritak,
etab.)
Mendi lasterketen denboraldia hasi aurretik, talde irteeratxo bat egitea proposatzen dugu. Zigorrekin batera joatea eta Urkiolako Parke Naturaleko parajeak zeharkatzea esperientzi polita izango da.


Si te gusta correr por el monte, ven a correr junto con el corredor de Euba del equipo The North Face, Zigor Iturrieta. Iremos en autobús hasta Otxandio y volveremos corriendo a un ritmo TRANQUILO por Urkiola, Atxarte, Aramotz y hasta Zornotza. Cada uno tendrá que llevar lo que necesite (agua,barritas, etc.)
Antes de empezar la temporada de carreras por montaña, proponemos hacer una salida de grupo. Disfrutaremos de la compañía de Zigor y de los fantásticos paisajes del Parque Natural de Urkiola.


HITZALDIA / CONFERENCIA (KEPA LIZARRAGA) - "CONSEJOS PARA DISFRUTAR DE LA MONTAÑA CON SALUD"


ZELAIETA ZENTROA (ZORNOTZA)
OTSAILAK 13 de febrero
19:00 h

Zalantza gabe, Kepa Lizarraga, mendi medikuntzan eta mendian segurtasunez eta osasunez ibiltzeko aditua da; mendizale guztiak entzun beharko genuke bere gomendioak eta hitzaldi hauek arretaz jarraitu.
ZMT-ak antolatuko dituen mendi irteeretara joan nahi duen bazkideari, hitzaldi honetara etortzea gonbidatzen diogu. Benetan, mendi irteeretara begira oso ondo etorriko zaigun gomendioak entzutera aditu baten eskutik.

Sin duda Kepa Lizarraga es uno de nuestros “gurus” en cuanto a medicina de montaña y consejos para disfrutar de ella con seguridad y salud; todo montañero debería asistir a charlas de este tipo y seguir sus recomendaciones.
Desde ZMT se recomienda a todos los socios y montañeros interesados en participar en las salidas del club, que asista a esta charla; puesto que va a escuchar recomendaciones
muy interesadas por parte de un especialista en esta materia.